夏日挺秃然的防脱干货了解一下

来源：尚妆网 | 时间：2021-05-27 15:30 | 热度 ℃ |

图片由法国希思黎提供

脱发，这个让80、90、00后闻风丧胆的“头”等困扰，往往在夏季来得更猛烈些。为什么偏偏夏季脱发严重？由于天气炎热温度升高，头皮变得油腻，没有及时清洁或者清洁不到位，会导致堵塞头发的毛孔，头发脱落。另外，三四月的节食减肥，导致的营养缺乏也会加速脱发。所以，守护健康头发，培养良性的头皮环境，才是防止的关键。

防脱从清洁开始

首先，根据自己的头发性质选择合适的洗发水。要注意哦，头皮和头发如果属于两种性质，就要分开护理！比如头皮是油性的，而发尾部分是干枯的，就用深层清洁、质地清爽的洗发水来清洗头皮，带有滋润、护发功能的洗发水用来洗发尾。

其次，在洗头的时候，一定要用指腹温和地按摩头皮，而不是用尖锐的指甲用力搓哦！无论气温多高，都尽量用温水，并且根据头皮出油的情况调整洗头的频率。

在清洁完毕后，可用带有负离子功效的大功率吹风机把头发吹至半干，再自然风干，这样做既能够减缓头皮出油，又可以避免头发干燥。

要养发，补血补肾才是王道

中医认为，毛发与血、肾有密切的关系，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，说明肾精充沛、气血旺盛，头发就会浓密润泽；而如果有肾虚、血虚的症状，头发就会早白易脱。所以，要减轻脱发，不妨从饮食下手，以补血补肾为主。

黑芝麻，是养护头发的圣品。将黑芝麻炒熟，加入一些白糖，早晚吃一次，有利于预防头发的早白易脱，甚至对贫血也有一定的作用。

核桃，除了可以补脑、活血，还有滋补肝肾、养血生发的作用，不妨把嘴馋时想吃的饼干、糖果换成对头发、气血大有好处的核桃，美食与健康都不辜负！

而在日常的饮食中，切忌为了苗条就放弃那些蛋白质含量高的食物，还要注意荤素平衡，建议多菜少肉七分饱，多摄入维生素含量丰富的食物。现代科学已经证明，铁质、蛋白质与头发的生长息息相关，所以，牛奶、菠菜、海带、木耳等都是很好的养发食物，有脱发情况的人士可以适当多吃。

心要静、体要动；头要按、睡要足

中医最讲求人体的平衡。所以，一定要做到动静皆宜。在遇到烦心事时，保持冷静，心态放松；而在空闲的时候，不妨做点强度适中的户外运动，让身体保持一个健康的平衡。

另外，在思虑过多、压力过大的时候，进行温和的头部按摩，不仅能够刺激头发的生长，也有利于入睡。总的来说，就是要养好自己的心和身，释放压力，保持心情开朗。只有身体健康，头发才会变漂亮哦！

法国希思黎赋活强韧护发精华 RMB1420/60ml

推荐理由：法国希思黎赋活强韧护发精华蕴含高浓度矿物质、维生素、植物提取物和蛋白质，可为头皮注入能量，强韧发质。可直接将这一功效强大的产品涂抹于湿润或干燥的局部头皮（在头皮上挤出三滴），再以指尖轻柔按摩，可重点按摩头发稀疏的部位。可在第一个月内隔日采用这一密集护理程序，并在第二个月内每周两次巩固养护效果。法国希思黎赋活强韧护发精华即刻减少不适感，丰盈秀发。日复一日，秀发愈加美丽强韧，光彩照人。

Briogeo 头皮修复椰油去屑洗发膏（MECCA海外旗舰店有售）RMB370/473ml

推荐理由：这款洗发膏可以帮你清扫烦人头皮屑，让你告别尴尬，无“屑”可击。我们的头皮无时无刻面临着日常的挑战：温差、日晒、紫外线、季节变更以及湿热气候，都容易破坏头皮的平衡和健康，引起头皮发炎、瘙痒等的多种不适。蕴含日本备长炭，这款洗发膏可深层吸附头皮杂质，有效温和祛除附在头皮上的化学染剂残留，疏通、修复毛囊，舒缓、滋养头皮。

Fresh馥蕾诗海莓滋养修复洗发露 RMB235/240ml

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